LOS FRUTOS ROJOS

Muy buenos días con energía!! 💪💜
Hoy empiezo el día con una foto de estos frutos rojos tan llenos de color y tan apetecibles!

👉 Yo los suelo comer cada mañana como complemento a mi desayuno y me van genial! Además de que están riquisimos, tienen todas estas propiedades:
✅ Son una fuente rápida de energía.
✅ Son muy bajos en calorías.
✅ Muy ricos en antocianinas, que es el componente que le da color a la fruta y la convierte en una frfrutos rojosuta con una pigmentación muy fuerte y con lo cual super antioxidante.
✅ Nos mejoran la vista gracias a la vitamina A
✅Nos ayudan a luchar contra los radicales libres que son unas sustancias que dañan las celulas y pueden ser causa de cáncer.

✅Son muy ricos en vitaminas C y E, y en flavonoides.
✅Tienen propiedades antiinflamatorias, antibacterianas.
✅ Y nos ayudan a depurar el organismo, con lo cual son geniales también para dietas de adelgazamiento!

 👉¡Así que ya os podéis poner un puñado de estas frutas tan ricas cada día en el desayuno y os beneficiaréis de todas estas propiedades!

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